Close Menu

    اشترك في نشرتنا الإلكترونية مجاناً

    اشترك في نشرتنا الإلكترونية مجاناً.

    اختيارات المحرر

    أول فيديو عملي لهاتف Galaxy Z Flip 7 يكشف التصميم الكامل أثناء التشغيل – التقنية بلا حدود

    يوليو 6, 2025

    إيلون ماسك رئيس الولايات المتحدة المقبل؟ .. يؤسس حزبه السياسي الخاص لهزيمة دونالد ترامب

    يوليو 6, 2025

    جوجل توقّع أول اتفاق شراء طاقة اندماج نووي بقدرة 200 ميجاواط مع Commonwealth Fusion Systems – التقنية بلا حدود

    يوليو 6, 2025
    فيسبوك X (Twitter) الانستغرام
    الأحد, يوليو 6, 2025
    • سياسة الخصوصية
    • اتصل بنا
    • من نحن
    فيسبوك
    Trend-PostTrend-Post
    • الرئيسية
    • فن

      بعد اتفاق مع لجنة الدراما الوطنية .. يعود الخط الذهبي إلى الوجبات الخفيفة السورية السورية

      يوليو 1, 2025

      يعود اتحاد الفنانين ضد المجلس المركزي … لعزل 5 فنانين وتعيين مؤشراتهم الوجبات الخفيفة السورية

      مايو 25, 2025

      يشير Mazen Al -Natour إلى الاختباء: يتبعني. وجبة خفيفة سورية

      مايو 5, 2025

      Slav Fawakhibi يرفض التقدم إلى فرنسا: أنا أعيش في مصر واللجوء لا تهين – وجبات خفيفة سوريا

      أبريل 14, 2025

      لقد أحببته كثيرًا ولن تتزوج أبدًا مرة أخرى …. معلومات جديدة عن طلاق بطل سلسلة Al -kabeer بعيدة ، والآن بعد الإعلان الرسمي عن الطلاق | الحق والوهم

      مارس 15, 2025
    • المنوعات

      7 بذور موجودة بكثرة ضرورية لصحة الدماغ

      يونيو 5, 2025

      فى ايام عيد الاضحى الحب يطرق أبواب ٣ابراج …. الخير والحب والفلوس هتغرق حياتهم ..يابختك لو كنت منهم | الحق والضلال

      مايو 31, 2025

      صفات وخفايا مواليد برج الجوزاء.. 5 عيوب لا يعرفها أحد عن مولود برج الجوزاء تعالى اقولهالك لو عايز تفهمه أكتر | الحق والضلال

      مايو 30, 2025

      5 أبراج ستدخل عالم الثراء وتحقق أرباحًا غير مسبوقة سيودّعون الفقر ويستقبلون اموالاً فاحشة دون سابق إنذار وفق توقعات نيفين أبو شالة هل برجك منهم؟ | الحق والضلال

      مايو 27, 2025

      4 أبراج يبتسم لها الحظ قريبًا |بدء النصف الثانى من عام 2025 الخير والفلوس والسفر والثروة هتكون من نصيبهم | الحق والضلال

      مايو 27, 2025
    • تقنية

      أول فيديو عملي لهاتف Galaxy Z Flip 7 يكشف التصميم الكامل أثناء التشغيل – التقنية بلا حدود

      يوليو 6, 2025

      إيلون ماسك رئيس الولايات المتحدة المقبل؟ .. يؤسس حزبه السياسي الخاص لهزيمة دونالد ترامب

      يوليو 6, 2025

      جوجل توقّع أول اتفاق شراء طاقة اندماج نووي بقدرة 200 ميجاواط مع Commonwealth Fusion Systems – التقنية بلا حدود

      يوليو 6, 2025

      غوغل كروم سيقوم الآن بتحليل ما إذا كان جهاز الكمبيوتر الخاص بك يمكنه الترقية إلى الويندوز 11

      يوليو 6, 2025

      T16 Max: جهاز ألعاب محمول جديد بوحدة تحكم تناظرية بسعر أقل من 38 دولارًا – التقنية بلا حدود

      يوليو 5, 2025
    • صحة
    Trend-PostTrend-Post
    أنت الآن تتصفح:الرئيسية » هل تستيقظ في الثالثة صباحاً كل يوم؟ – اكتشف السر وراء ذلك؟
    هل تستيقظ في الثالثة صباحاً كل يوم؟ – اكتشف السر وراء ذلك؟
    صحة

    هل تستيقظ في الثالثة صباحاً كل يوم؟ – اكتشف السر وراء ذلك؟

    trend-post.comبواسطة trend-post.comنوفمبر 5, 2024لا توجد تعليقات2 دقائق
    شاركها
    فيسبوك تويتر لينكدإن بينتيريست البريد الإلكتروني

    21:00

    الأحد 3 نوفمبر 2024

    بقلم شيماء مرسي

    يمكن أن يكون الاستيقاظ ليلاً، خاصة عند الساعة الثالثة صباحًا، علامة تحذيرية على وجود مشكلة.

    وأوضح موقعا “كليفلاند كلينيك” و”هيلث لاين” أسباب الاستيقاظ عند الساعة الثالثة فجرا كل يوم.

    الذهاب إلى المرحاض بشكل متكرر:

    أثناء النوم، لا يزال الجسم يعمل بجد لتكسير الأطعمة والمشروبات التي تناولتها خلال النهار، لذلك من الطبيعي أن تستيقظ وتحتاج إلى الذهاب إلى الحمام من وقت لآخر، ولكن عندما يصبح ذلك سائدًا للغاية، فقد يكون ذلك أمرًا طبيعيًا. علامة كثرة التبول طوال الليل.

    البيئة البيئية غير المناسبة:

    بعض اضطرابات النوم الخارجية، مثل الأصوات العالية، يمكن أن تجعلك تستيقظ في منتصف الليل، ويمكن أن يحدث ذلك في ساعات الصباح الباكر.

    التوتر والقلق والاكتئاب:

    يمكن أن يسبب التوتر والاكتئاب الاستيقاظ في الساعة 3 صباحًا، وغالبًا ما يكون بمثابة كابوس، أو قد يعاني بعض الأشخاص من شلل النوم أو النوم الزائد والشعور بالنعاس أثناء النهار.

    الأرق واضطرابات النوم:

    الأرق واضطرابات النوم يمكن أن تجعل الشخص يعاني من صعوبة في النوم.

    انقطاع التنفس أثناء النوم:

    انقطاع التنفس أثناء النوم يعطل إيقاع القلب ويقلل من تدفق الأكسجين إلى الجسم. تشمل الأعراض الأخرى ما يلي:

    شخير.

    الاستيقاظ فجأة والشعور بالاختناق.

    النعاس أو التعب أثناء النهار.

    شيخوخة:

    فهو يلعب دورًا مهمًا في دورات النوم، وتتراجع جودة النوم مع تقدم العمر.

    الصيدلانية:

    قد تتناول بعض الأدوية التي تمنعك من النوم ليلاً، ومن هذه الأدوية ما يلي:

    مضادات الاكتئاب

    حاصرات بيتا

    الكورتيكوستيرويدات

    أدوية البرد المتاحة دون وصفة طبية

    مدرات البول

    مضادات الهيستامين

    حالات صحية أخرى:

    مرض الارتجاع المعدي المعوي

    التهاب المفاصل

    متلازمة تململ الساق

    الاعتلال العصبي

    تضخم البروستاتا

    إقرأ أيضاً:

    لا يقدر بثمن.. غذاء لعشائك يحمي من الجلطات ويخفض الكولسترول

    3 أعضاء في جسمك يمكنك العيش بدونها… لن تضطر إلى انتظارهم

    العدو الخفي في منزلك.. 3 مشروبات تزيد نسبة السكر وضغط الدم في نفس الوقت

    لا تأكل هذه الأطعمة في الليل. أنها تسبب تضييق الأوعية.

    4 علامات تحذيرية لفقر الدم الحاد في هذه الحالة يجب التوجه إلى الطبيب فوراً.

    اكتشف الثالثة السر تستيقظ ذلك صباحا في كل هل وراء يوم
    شاركها. فيسبوك تويتر بينتيريست لينكدإن Tumblr البريد الإلكتروني
    السابقبلوك عمرو دياب.. أحمد سعد يثير حفلا كبيرا في أول ظهور له (صور)
    التالي تحقق من هاتفك وإذا كان لديك أي من هذه التطبيقات، فاحذفها على الفور

    المقالات ذات الصلة

    ميزة جديدة .. نشر حالات الواتساب فقط في المجموعات سيصبح ممكنًا قريبًا جدًا

    يوليو 5, 2025

    لعبة GTA 6 ستكون أغلى لعبة في التاريخ ولن تتاجوزها أي لعبة مستقبلا

    يوليو 5, 2025

    تطبيقات كثيرة مدفوعة متاحة للتحميل مجانا في غوغل بلاي

    يوليو 4, 2025
    اترك تعليقاً إلغاء الرد

    تابعنا علي
    • Facebook
    الأخيرة

    لقد بدأ العد التنازلي، أنا خائف عليك أكثر.. فايز الدويري يخرج عن صمته ويشرح بكل ثقة كل ما سيحدث في الأيام المقبلة!

    أكتوبر 20, 2024

    برجين هيحققوا ثروة ضخمة والخير والسعادة هيدخلوا حياتهم وفلوس بالكوم بانتظارهم وبرج فلكي سيتعرض لمشكلات حسب توقعات ليلى عبد اللطيف 2025 | الحق والضلال

    ديسمبر 14, 2024

    4 أبراج محظوظة لتكون نارية في 2025: توقعات مايك فغالي تكشف مفاجآت غير متوقعة ولطفاً وافراً وسعادة غامرة | هل برجك من الأبراج المحظوظة؟ | الحقيقة والخطأ

    ديسمبر 13, 2024

    “حظك عسل لو كان برجك”.. برج فلكي هيعيش قمة السعادة والتألق.. مفاجآت كبيرة ومكافآت هتغير حياته تمامًا وفقًا لتوقعات ليلى عبد اللطيف 2025

    ديسمبر 12, 2024
    أخبار خاصة
    تقنية يوليو 6, 2025

    أول فيديو عملي لهاتف Galaxy Z Flip 7 يكشف التصميم الكامل أثناء التشغيل – التقنية بلا حدود

    رغم أن مقاطع الفيديو المنشورة على الإنترنت يصعب حذفها نهائيًا، إلا أن العثور على نسخ…

    إيلون ماسك رئيس الولايات المتحدة المقبل؟ .. يؤسس حزبه السياسي الخاص لهزيمة دونالد ترامب

    يوليو 6, 2025

    جوجل توقّع أول اتفاق شراء طاقة اندماج نووي بقدرة 200 ميجاواط مع Commonwealth Fusion Systems – التقنية بلا حدود

    يوليو 6, 2025
    الأكثر مشاهدة

    لقد بدأ العد التنازلي، أنا خائف عليك أكثر.. فايز الدويري يخرج عن صمته ويشرح بكل ثقة كل ما سيحدث في الأيام المقبلة!

    أكتوبر 20, 20241٬077 زيارة

    برجين هيحققوا ثروة ضخمة والخير والسعادة هيدخلوا حياتهم وفلوس بالكوم بانتظارهم وبرج فلكي سيتعرض لمشكلات حسب توقعات ليلى عبد اللطيف 2025 | الحق والضلال

    ديسمبر 14, 2024467 زيارة

    4 أبراج محظوظة لتكون نارية في 2025: توقعات مايك فغالي تكشف مفاجآت غير متوقعة ولطفاً وافراً وسعادة غامرة | هل برجك من الأبراج المحظوظة؟ | الحقيقة والخطأ

    ديسمبر 13, 2024426 زيارة
    تصنيفات
    • المنوعات
    • تقنية
    • صحة
    • فن

    مع كل متابعة جديدة

    اشترك في نشرتنا الإلكترونية مجاناً

    فيسبوك X (Twitter) الانستغرام بينتيريست
    • سياسة الخصوصية
    • اتصل بنا
    • من نحن
    © 2025 Trend-Post.com جميع الحقوق محفوظة.

    اكتب كلمة البحث ثم اضغط على زر Enter