Close Menu

    اشترك في نشرتنا الإلكترونية مجاناً

    اشترك في نشرتنا الإلكترونية مجاناً.

    اختيارات المحرر

    كاتب السيناريو يؤكد بدء العمل على Mortal Kombat III: “تم التعاقد معي لكتابة الجزء القادم” – التقنية بلا حدود

    أكتوبر 19, 2025

    مايكروسوفت تفتح الأبواب .. يمكن الآن لجميع المستخدمين الذين لديهم أجهزة كمبيوتر متوافقة الترقية إلى Windows 11 25H2

    أكتوبر 19, 2025

    شاومي تكشف عن ساعة Redmi Watch 6 بتصميم محسن وسعر مناسب – التقنية بلا حدود

    أكتوبر 19, 2025
    فيسبوك X (Twitter) الانستغرام
    الأحد, أكتوبر 19, 2025
    • سياسة الخصوصية
    • اتصل بنا
    • من نحن
    فيسبوك
    Trend-PostTrend-Post
    • الرئيسية
    • فن

      حسن محمد يوسف بعد طرده من اتحاد الكتاب العرب: لم أكن عضواً في اتحاد الوجبات الخفيفة السورية

      أكتوبر 12, 2025

      صورة عارية لعميد كلية الفنون الجميلة مقابل آلاف ثلاثمائة دولار وجبات خفيفة سورية

      سبتمبر 21, 2025

      صورة عارية لعميد كلية الفنون الجميلة مقابل آلاف ثلاثمائة دولار وجبات خفيفة سورية

      أغسطس 18, 2025

      تعود الثقافة لوقف أداء المسرح لسوء الفهم. وينتهي الأخوان مالاس من سوريا الخفيفة

      أغسطس 12, 2025

      جماعة الإخوان المسلمين: وزارة الثقافة ، الحكومة الانتقالية تتوقف عن عروضنا وورش العمل المسرحية بسبب النشر الحرجة للوجبات الخفيفة السورية

      أغسطس 11, 2025
    • المنوعات

      سارتيچى كيم كارديشان زمان من هى وما حدث لها

      أكتوبر 16, 2025

      أشهر وأجمل الظباء في العالم يعرف برأسه الأفقي المخطط وشكلها الجميل وقرونها المثيرة للإعجاب

      سبتمبر 25, 2025

      أغرب القبائل و رجالها أبرع “مصففي شعر” إذ يصنعون قبعات على رؤوسهم من شعرهم الخاص

      أغسطس 7, 2025

      فيروز ولحظات الوداع الصامتة: 3 عقود من التوتر انتهت برحيل زياد الرحباني

      يوليو 28, 2025

      بعد 50 عاماً من الزواج.. كيف وقعت هالة الشلقاني في غرام عادل إمام وطلبت الزواج منه بنفسها؟

      يوليو 28, 2025
    • تقنية

      كاتب السيناريو يؤكد بدء العمل على Mortal Kombat III: “تم التعاقد معي لكتابة الجزء القادم” – التقنية بلا حدود

      أكتوبر 19, 2025

      مايكروسوفت تفتح الأبواب .. يمكن الآن لجميع المستخدمين الذين لديهم أجهزة كمبيوتر متوافقة الترقية إلى Windows 11 25H2

      أكتوبر 19, 2025

      شاومي تكشف عن ساعة Redmi Watch 6 بتصميم محسن وسعر مناسب – التقنية بلا حدود

      أكتوبر 19, 2025

      واتساب تطلق تصميمه الجديد المذهل الزجاج السائل “Liquid Glass” .. إليك طريقة تفعيله

      أكتوبر 18, 2025

      إطلاق هاتف Nuu B40 في أمريكا بسعر 299 دولار وشاشة خلفية ثانوية – التقنية بلا حدود

      أكتوبر 18, 2025
    • صحة
    Trend-PostTrend-Post
    أنت الآن تتصفح:الرئيسية » 5 عادات تجعلك بصحة جيدة طوال الشتاء
    5 عادات تجعلك بصحة جيدة طوال الشتاء
    صحة

    5 عادات تجعلك بصحة جيدة طوال الشتاء

    trend-post.comبواسطة trend-post.comديسمبر 14, 2024لا توجد تعليقات2 دقائق
    شاركها
    فيسبوك تويتر لينكدإن بينتيريست البريد الإلكتروني

    اتباع بعض العادات يمكن أن يسهم في تقوية المناعة وبالتالي البقاء بصحة جيدة خلال فصل الشتاء.

    وفيما يلي أبرز 5 عادات تجعلك بصحة جيدة طوال الشتاء، وفقا لصحيفة “Telegraph” البريطانية.

    أشعة الشمس

    يجب الجلوس في الشمس أو المشي لمدة 10 دقائق في الخارج خلال ساعات النهار، ويساعد ذلك على تنظيم ساعة الجسم الداخلية وتحسين نوعية النوم.

    أخذ قيلولة قصيرة

    القيلولة تحسن من الأداء العقلي وتسهم في الحفاظ على صحة الدماغ.

    ممارسة الرياضة مساءا

    ممارسة الرياضة قبل النوم بوقت قصير قد يسبب الأرق، ولكن فترات قصيرة من النشاط الخفيف قد تؤدي إلى نوم أفضل وتعزيز الحالة المزاجية وزيادة كتلة العضلات والحفاظ على قوة العظام والتحكم في مستويات السكر بالدم.

    فيتامين سي

    تناول الأطعمة الغنية بفيتامين C مثل الحمضيات والفلفل والخضراوات الصليبية قد يسهم في تقوية جهاز المناعة.

    الخضراوات الورقية

    قد يسهم تناولها في الوقاية من الأمراض المزمنة مثل مرض السكري من النوع 2 وأمراض القلب ودعم وظيفة المناعة.

    اقرأ أيضا:

    ما هو المرض الذي تسبب في فقدان مدحت شلبي وزنه؟- احذر هذه الأعراض

    في مطبخك.. مشروب بسيط يحارب السرطان ويحمي الكبد

    3 أبراج الأكثر حظا في 2025.. هل أنت من المحظوظين؟

    فتاة تعثر على أمر صادم داخل غرفة مخفية في منزلها (فيديو وصور)

    15 صورة لأغرب 6 زهور في العالم- لن تتخيل شكلها

    الشتاء بصحة تجعلك جيدة طوال عادات
    شاركها. فيسبوك تويتر بينتيريست لينكدإن Tumblr البريد الإلكتروني
    السابقميريام فارس تثير الجدل برقصة جريئة في الرياض… فيديو ملفت يغضب الجميع
    التالي هذه العشبة السحرية تخفض مستوى السكر التراكمي… هدية ربانية تفوق قوة إبر الأنسولين!

    المقالات ذات الصلة

    أعراض سرطان الكبد.. 5 علامات خفية لا يلاحظها أحد

    مايو 31, 2025

    5 فئات ممنوعة من تناول “الفتة” في العيد- هذا ما تفعله بالقلب والكوليست

    مايو 31, 2025

    نعتقد أنه صحي.. مشروب شهير يرفع مستويات السكر في الدم ويهدد الكبد

    مايو 31, 2025
    اترك تعليقاً إلغاء الرد

    تابعنا علي
    • Facebook
    الأخيرة

    لقد بدأ العد التنازلي، أنا خائف عليك أكثر.. فايز الدويري يخرج عن صمته ويشرح بكل ثقة كل ما سيحدث في الأيام المقبلة!

    أكتوبر 20, 2024

    برجين هيحققوا ثروة ضخمة والخير والسعادة هيدخلوا حياتهم وفلوس بالكوم بانتظارهم وبرج فلكي سيتعرض لمشكلات حسب توقعات ليلى عبد اللطيف 2025 | الحق والضلال

    ديسمبر 14, 2024

    4 أبراج محظوظة لتكون نارية في 2025: توقعات مايك فغالي تكشف مفاجآت غير متوقعة ولطفاً وافراً وسعادة غامرة | هل برجك من الأبراج المحظوظة؟ | الحقيقة والخطأ

    ديسمبر 13, 2024

    “حظك عسل لو كان برجك”.. برج فلكي هيعيش قمة السعادة والتألق.. مفاجآت كبيرة ومكافآت هتغير حياته تمامًا وفقًا لتوقعات ليلى عبد اللطيف 2025

    ديسمبر 12, 2024
    أخبار خاصة
    تقنية أكتوبر 19, 2025

    كاتب السيناريو يؤكد بدء العمل على Mortal Kombat III: “تم التعاقد معي لكتابة الجزء القادم” – التقنية بلا حدود

    أعلنت شركتا Warner Bros وNew Line Cinema رسميًا عن بدء العمل على الجزء الثالث من…

    مايكروسوفت تفتح الأبواب .. يمكن الآن لجميع المستخدمين الذين لديهم أجهزة كمبيوتر متوافقة الترقية إلى Windows 11 25H2

    أكتوبر 19, 2025

    شاومي تكشف عن ساعة Redmi Watch 6 بتصميم محسن وسعر مناسب – التقنية بلا حدود

    أكتوبر 19, 2025
    الأكثر مشاهدة

    لقد بدأ العد التنازلي، أنا خائف عليك أكثر.. فايز الدويري يخرج عن صمته ويشرح بكل ثقة كل ما سيحدث في الأيام المقبلة!

    أكتوبر 20, 20241٬078 زيارة

    برجين هيحققوا ثروة ضخمة والخير والسعادة هيدخلوا حياتهم وفلوس بالكوم بانتظارهم وبرج فلكي سيتعرض لمشكلات حسب توقعات ليلى عبد اللطيف 2025 | الحق والضلال

    ديسمبر 14, 2024535 زيارة

    4 أبراج محظوظة لتكون نارية في 2025: توقعات مايك فغالي تكشف مفاجآت غير متوقعة ولطفاً وافراً وسعادة غامرة | هل برجك من الأبراج المحظوظة؟ | الحقيقة والخطأ

    ديسمبر 13, 2024426 زيارة
    تصنيفات
    • المنوعات
    • تقنية
    • صحة
    • فن

    مع كل متابعة جديدة

    اشترك في نشرتنا الإلكترونية مجاناً

    فيسبوك X (Twitter) الانستغرام بينتيريست
    • سياسة الخصوصية
    • اتصل بنا
    • من نحن
    © 2025 Trend-Post.com جميع الحقوق محفوظة.

    اكتب كلمة البحث ثم اضغط على زر Enter