Close Menu

    اشترك في نشرتنا الإلكترونية مجاناً

    اشترك في نشرتنا الإلكترونية مجاناً.

    اختيارات المحرر

    إطلاق هاتف Nuu B40 في أمريكا بسعر 299 دولار وشاشة خلفية ثانوية – التقنية بلا حدود

    أكتوبر 18, 2025

    واتساب يعلن الحرب على الرسائل المزعجة .. هذه هي الحدود الجديدة للرسائل التي لم يتم الرد عليها

    أكتوبر 18, 2025

    هونر تطلق Magic8 Pro وMagic8 بمعالج Snapdragon 8 Elite Gen 5 وزر AI مخصص وامكانيات مميزة بسعر يبدأ من 560 دولار – التقنية بلا حدود

    أكتوبر 18, 2025
    فيسبوك X (Twitter) الانستغرام
    السبت, أكتوبر 18, 2025
    • سياسة الخصوصية
    • اتصل بنا
    • من نحن
    فيسبوك
    Trend-PostTrend-Post
    • الرئيسية
    • فن

      حسن محمد يوسف بعد طرده من اتحاد الكتاب العرب: لم أكن عضواً في اتحاد الوجبات الخفيفة السورية

      أكتوبر 12, 2025

      صورة عارية لعميد كلية الفنون الجميلة مقابل آلاف ثلاثمائة دولار وجبات خفيفة سورية

      سبتمبر 21, 2025

      صورة عارية لعميد كلية الفنون الجميلة مقابل آلاف ثلاثمائة دولار وجبات خفيفة سورية

      أغسطس 18, 2025

      تعود الثقافة لوقف أداء المسرح لسوء الفهم. وينتهي الأخوان مالاس من سوريا الخفيفة

      أغسطس 12, 2025

      جماعة الإخوان المسلمين: وزارة الثقافة ، الحكومة الانتقالية تتوقف عن عروضنا وورش العمل المسرحية بسبب النشر الحرجة للوجبات الخفيفة السورية

      أغسطس 11, 2025
    • المنوعات

      سارتيچى كيم كارديشان زمان من هى وما حدث لها

      أكتوبر 16, 2025

      أشهر وأجمل الظباء في العالم يعرف برأسه الأفقي المخطط وشكلها الجميل وقرونها المثيرة للإعجاب

      سبتمبر 25, 2025

      أغرب القبائل و رجالها أبرع “مصففي شعر” إذ يصنعون قبعات على رؤوسهم من شعرهم الخاص

      أغسطس 7, 2025

      فيروز ولحظات الوداع الصامتة: 3 عقود من التوتر انتهت برحيل زياد الرحباني

      يوليو 28, 2025

      بعد 50 عاماً من الزواج.. كيف وقعت هالة الشلقاني في غرام عادل إمام وطلبت الزواج منه بنفسها؟

      يوليو 28, 2025
    • تقنية

      إطلاق هاتف Nuu B40 في أمريكا بسعر 299 دولار وشاشة خلفية ثانوية – التقنية بلا حدود

      أكتوبر 18, 2025

      واتساب يعلن الحرب على الرسائل المزعجة .. هذه هي الحدود الجديدة للرسائل التي لم يتم الرد عليها

      أكتوبر 18, 2025

      هونر تطلق Magic8 Pro وMagic8 بمعالج Snapdragon 8 Elite Gen 5 وزر AI مخصص وامكانيات مميزة بسعر يبدأ من 560 دولار – التقنية بلا حدود

      أكتوبر 18, 2025

      شركة آبل قد تفاجئنا بإطلاق جهاز MacBook Pro بشاشة تعمل باللمس

      أكتوبر 17, 2025

      هونر تطلق MagicPad 3 Pro أول لوحي بمعالج Snapdragon 8 Elite Gen 5 وأقوى بديل لآيباد برو – التقنية بلا حدود

      أكتوبر 17, 2025
    • صحة
    Trend-PostTrend-Post
    أنت الآن تتصفح:الرئيسية » هل تستيقظ في الثالثة صباحاً كل يوم؟ – اكتشف السر وراء ذلك؟
    هل تستيقظ في الثالثة صباحاً كل يوم؟ – اكتشف السر وراء ذلك؟
    صحة

    هل تستيقظ في الثالثة صباحاً كل يوم؟ – اكتشف السر وراء ذلك؟

    trend-post.comبواسطة trend-post.comنوفمبر 5, 2024لا توجد تعليقات2 دقائق
    شاركها
    فيسبوك تويتر لينكدإن بينتيريست البريد الإلكتروني

    21:00

    الأحد 3 نوفمبر 2024

    بقلم شيماء مرسي

    يمكن أن يكون الاستيقاظ ليلاً، خاصة عند الساعة الثالثة صباحًا، علامة تحذيرية على وجود مشكلة.

    وأوضح موقعا “كليفلاند كلينيك” و”هيلث لاين” أسباب الاستيقاظ عند الساعة الثالثة فجرا كل يوم.

    الذهاب إلى المرحاض بشكل متكرر:

    أثناء النوم، لا يزال الجسم يعمل بجد لتكسير الأطعمة والمشروبات التي تناولتها خلال النهار، لذلك من الطبيعي أن تستيقظ وتحتاج إلى الذهاب إلى الحمام من وقت لآخر، ولكن عندما يصبح ذلك سائدًا للغاية، فقد يكون ذلك أمرًا طبيعيًا. علامة كثرة التبول طوال الليل.

    البيئة البيئية غير المناسبة:

    بعض اضطرابات النوم الخارجية، مثل الأصوات العالية، يمكن أن تجعلك تستيقظ في منتصف الليل، ويمكن أن يحدث ذلك في ساعات الصباح الباكر.

    التوتر والقلق والاكتئاب:

    يمكن أن يسبب التوتر والاكتئاب الاستيقاظ في الساعة 3 صباحًا، وغالبًا ما يكون بمثابة كابوس، أو قد يعاني بعض الأشخاص من شلل النوم أو النوم الزائد والشعور بالنعاس أثناء النهار.

    الأرق واضطرابات النوم:

    الأرق واضطرابات النوم يمكن أن تجعل الشخص يعاني من صعوبة في النوم.

    انقطاع التنفس أثناء النوم:

    انقطاع التنفس أثناء النوم يعطل إيقاع القلب ويقلل من تدفق الأكسجين إلى الجسم. تشمل الأعراض الأخرى ما يلي:

    شخير.

    الاستيقاظ فجأة والشعور بالاختناق.

    النعاس أو التعب أثناء النهار.

    شيخوخة:

    فهو يلعب دورًا مهمًا في دورات النوم، وتتراجع جودة النوم مع تقدم العمر.

    الصيدلانية:

    قد تتناول بعض الأدوية التي تمنعك من النوم ليلاً، ومن هذه الأدوية ما يلي:

    مضادات الاكتئاب

    حاصرات بيتا

    الكورتيكوستيرويدات

    أدوية البرد المتاحة دون وصفة طبية

    مدرات البول

    مضادات الهيستامين

    حالات صحية أخرى:

    مرض الارتجاع المعدي المعوي

    التهاب المفاصل

    متلازمة تململ الساق

    الاعتلال العصبي

    تضخم البروستاتا

    إقرأ أيضاً:

    لا يقدر بثمن.. غذاء لعشائك يحمي من الجلطات ويخفض الكولسترول

    3 أعضاء في جسمك يمكنك العيش بدونها… لن تضطر إلى انتظارهم

    العدو الخفي في منزلك.. 3 مشروبات تزيد نسبة السكر وضغط الدم في نفس الوقت

    لا تأكل هذه الأطعمة في الليل. أنها تسبب تضييق الأوعية.

    4 علامات تحذيرية لفقر الدم الحاد في هذه الحالة يجب التوجه إلى الطبيب فوراً.

    اكتشف الثالثة السر تستيقظ ذلك صباحا في كل هل وراء يوم
    شاركها. فيسبوك تويتر بينتيريست لينكدإن Tumblr البريد الإلكتروني
    السابقبلوك عمرو دياب.. أحمد سعد يثير حفلا كبيرا في أول ظهور له (صور)
    التالي تحقق من هاتفك وإذا كان لديك أي من هذه التطبيقات، فاحذفها على الفور

    المقالات ذات الصلة

    إطلاق هاتف Nuu B40 في أمريكا بسعر 299 دولار وشاشة خلفية ثانوية – التقنية بلا حدود

    أكتوبر 18, 2025

    هل سئمت من مُدمج الصوت في الويندوز ؟ هذا البرنامج الصغير يُتيح لك التحكم الكامل في الصوت

    أكتوبر 17, 2025

    أوبو تؤكد رسميًا وصول ColorOS 16 إلى 40 هاتفًا.. هل جهازك من بينها؟ – التقنية بلا حدود

    أكتوبر 17, 2025
    اترك تعليقاً إلغاء الرد

    تابعنا علي
    • Facebook
    الأخيرة

    لقد بدأ العد التنازلي، أنا خائف عليك أكثر.. فايز الدويري يخرج عن صمته ويشرح بكل ثقة كل ما سيحدث في الأيام المقبلة!

    أكتوبر 20, 2024

    برجين هيحققوا ثروة ضخمة والخير والسعادة هيدخلوا حياتهم وفلوس بالكوم بانتظارهم وبرج فلكي سيتعرض لمشكلات حسب توقعات ليلى عبد اللطيف 2025 | الحق والضلال

    ديسمبر 14, 2024

    4 أبراج محظوظة لتكون نارية في 2025: توقعات مايك فغالي تكشف مفاجآت غير متوقعة ولطفاً وافراً وسعادة غامرة | هل برجك من الأبراج المحظوظة؟ | الحقيقة والخطأ

    ديسمبر 13, 2024

    “حظك عسل لو كان برجك”.. برج فلكي هيعيش قمة السعادة والتألق.. مفاجآت كبيرة ومكافآت هتغير حياته تمامًا وفقًا لتوقعات ليلى عبد اللطيف 2025

    ديسمبر 12, 2024
    أخبار خاصة
    تقنية أكتوبر 18, 2025

    إطلاق هاتف Nuu B40 في أمريكا بسعر 299 دولار وشاشة خلفية ثانوية – التقنية بلا حدود

    بعد إطلاق شاومي لهاتفيها الجديدين Xiaomi 17 Pro و17 Pro Max، أعلنت شركة أخرى عن…

    واتساب يعلن الحرب على الرسائل المزعجة .. هذه هي الحدود الجديدة للرسائل التي لم يتم الرد عليها

    أكتوبر 18, 2025

    هونر تطلق Magic8 Pro وMagic8 بمعالج Snapdragon 8 Elite Gen 5 وزر AI مخصص وامكانيات مميزة بسعر يبدأ من 560 دولار – التقنية بلا حدود

    أكتوبر 18, 2025
    الأكثر مشاهدة

    لقد بدأ العد التنازلي، أنا خائف عليك أكثر.. فايز الدويري يخرج عن صمته ويشرح بكل ثقة كل ما سيحدث في الأيام المقبلة!

    أكتوبر 20, 20241٬078 زيارة

    برجين هيحققوا ثروة ضخمة والخير والسعادة هيدخلوا حياتهم وفلوس بالكوم بانتظارهم وبرج فلكي سيتعرض لمشكلات حسب توقعات ليلى عبد اللطيف 2025 | الحق والضلال

    ديسمبر 14, 2024533 زيارة

    4 أبراج محظوظة لتكون نارية في 2025: توقعات مايك فغالي تكشف مفاجآت غير متوقعة ولطفاً وافراً وسعادة غامرة | هل برجك من الأبراج المحظوظة؟ | الحقيقة والخطأ

    ديسمبر 13, 2024426 زيارة
    تصنيفات
    • المنوعات
    • تقنية
    • صحة
    • فن

    مع كل متابعة جديدة

    اشترك في نشرتنا الإلكترونية مجاناً

    فيسبوك X (Twitter) الانستغرام بينتيريست
    • سياسة الخصوصية
    • اتصل بنا
    • من نحن
    © 2025 Trend-Post.com جميع الحقوق محفوظة.

    اكتب كلمة البحث ثم اضغط على زر Enter