يتم علاج مرض السكري بالأدوية والتغذية المتوازنة وممارسة التمارين الرياضية اليومية، والتي تشكل جزءا هاما من علاج مرض السكري.
أنواع الرياضة
ينبغي ممارسة النشاط الرياضي يومياً، ويشمل المشي والبستنة وصعود السلالم وغيرها من أنواع الرياضة.
فوائد الرياضة
ممارسة التمارين الرياضية بانتظام لها فوائد عديدة لمريض السكري:
-زيادة عضلة القلب وصلابة العظام.
– يقلل من خطر الإصابة بأمراض القلب.
-التحكم في الوزن وزيادة المرونة.
– تحسين النوم وتقليل التوتر.
سكر الدم
تساهم ممارسة الرياضة في علاج مرض السكري حيث تعمل على خفض مستويات السكر في الدم وتساهم في السيطرة عليه. عند مريض السكري، يبقى السكر المتحول من الطعام في الدم بدلاً من تحويله إلى طاقة أو نقله إلى الخلايا للتخزين. يتطلب النشاط الرياضي طاقة، وتستخدم الخلايا السكر الموجود في الدم. كما تساهم ممارسة الرياضة في موازنة ضغط الدم والكوليسترول، مما يؤدي إلى انخفاض تأثير مرض السكري على مستوى القلب والأوعية الدموية.
النمط الرياضي
المشي لمدة نصف ساعة يومياً مفيد جداً، وإذا كانت الوتيرة بطيئة فالأفضل المشي لمدة أطول. ممارسة النشاط الرياضي بانتظام أكثر فائدة من بذل مجهود كبير لفترة طويلة.