Close Menu

    اشترك في نشرتنا الإلكترونية مجاناً

    اشترك في نشرتنا الإلكترونية مجاناً.

    اختيارات المحرر

    هونر تطلق Magic8 Pro وMagic8 بمعالج Snapdragon 8 Elite Gen 5 وزر AI مخصص وامكانيات مميزة بسعر يبدأ من 560 دولار – التقنية بلا حدود

    أكتوبر 18, 2025

    شركة آبل قد تفاجئنا بإطلاق جهاز MacBook Pro بشاشة تعمل باللمس

    أكتوبر 17, 2025

    هونر تطلق MagicPad 3 Pro أول لوحي بمعالج Snapdragon 8 Elite Gen 5 وأقوى بديل لآيباد برو – التقنية بلا حدود

    أكتوبر 17, 2025
    فيسبوك X (Twitter) الانستغرام
    السبت, أكتوبر 18, 2025
    • سياسة الخصوصية
    • اتصل بنا
    • من نحن
    فيسبوك
    Trend-PostTrend-Post
    • الرئيسية
    • فن

      حسن محمد يوسف بعد طرده من اتحاد الكتاب العرب: لم أكن عضواً في اتحاد الوجبات الخفيفة السورية

      أكتوبر 12, 2025

      صورة عارية لعميد كلية الفنون الجميلة مقابل آلاف ثلاثمائة دولار وجبات خفيفة سورية

      سبتمبر 21, 2025

      صورة عارية لعميد كلية الفنون الجميلة مقابل آلاف ثلاثمائة دولار وجبات خفيفة سورية

      أغسطس 18, 2025

      تعود الثقافة لوقف أداء المسرح لسوء الفهم. وينتهي الأخوان مالاس من سوريا الخفيفة

      أغسطس 12, 2025

      جماعة الإخوان المسلمين: وزارة الثقافة ، الحكومة الانتقالية تتوقف عن عروضنا وورش العمل المسرحية بسبب النشر الحرجة للوجبات الخفيفة السورية

      أغسطس 11, 2025
    • المنوعات

      سارتيچى كيم كارديشان زمان من هى وما حدث لها

      أكتوبر 16, 2025

      أشهر وأجمل الظباء في العالم يعرف برأسه الأفقي المخطط وشكلها الجميل وقرونها المثيرة للإعجاب

      سبتمبر 25, 2025

      أغرب القبائل و رجالها أبرع “مصففي شعر” إذ يصنعون قبعات على رؤوسهم من شعرهم الخاص

      أغسطس 7, 2025

      فيروز ولحظات الوداع الصامتة: 3 عقود من التوتر انتهت برحيل زياد الرحباني

      يوليو 28, 2025

      بعد 50 عاماً من الزواج.. كيف وقعت هالة الشلقاني في غرام عادل إمام وطلبت الزواج منه بنفسها؟

      يوليو 28, 2025
    • تقنية

      هونر تطلق Magic8 Pro وMagic8 بمعالج Snapdragon 8 Elite Gen 5 وزر AI مخصص وامكانيات مميزة بسعر يبدأ من 560 دولار – التقنية بلا حدود

      أكتوبر 18, 2025

      شركة آبل قد تفاجئنا بإطلاق جهاز MacBook Pro بشاشة تعمل باللمس

      أكتوبر 17, 2025

      هونر تطلق MagicPad 3 Pro أول لوحي بمعالج Snapdragon 8 Elite Gen 5 وأقوى بديل لآيباد برو – التقنية بلا حدود

      أكتوبر 17, 2025

      هل سئمت من مُدمج الصوت في الويندوز ؟ هذا البرنامج الصغير يُتيح لك التحكم الكامل في الصوت

      أكتوبر 17, 2025

      أوبو تؤكد رسميًا وصول ColorOS 16 إلى 40 هاتفًا.. هل جهازك من بينها؟ – التقنية بلا حدود

      أكتوبر 17, 2025
    • صحة
    Trend-PostTrend-Post
    أنت الآن تتصفح:الرئيسية » اضطراب القلق.. إليك الأسباب والأعراض والعلاج
    اضطراب القلق.. إليك الأسباب والأعراض والعلاج
    صحة

    اضطراب القلق.. إليك الأسباب والأعراض والعلاج

    trend-post.comبواسطة trend-post.comيناير 23, 2025لا توجد تعليقات2 دقائق
    شاركها
    فيسبوك تويتر لينكدإن بينتيريست البريد الإلكتروني


    08:02 ص


    الثلاثاء 21 يناير 2025

    القلق هو شعور بالتوتر والخوف، ما يسبب الشعور بالانزعاج وعدم الراحة، ويؤثر على الحياة اليومية.

    وفقا لموقع “Medical News Today”، إليك أسباب وأعراض اضطراب القلق وطرق العلاج:

    أعراض القلق

    ارتفاع معدل ضربات القلب.

    سرعة التنفس.

    التهيج.

    التوتر العضلي.

    صعوبة التركيز.

    صعوبة النوم.

    أنواع اضطرابات القلق:

    اضطراب القلق العام

    شعور مستمر بالقلق يؤثر على العديد من جوانب الحياة اليومية.

    اضطراب الهلع

    يسبب نوبات مفاجئة وشديدة من الخوف والذعر.

    الرهاب المحدد

    خوف شديد من شيء أو موقف معين، مثل المرتفعات أو الحشرات.

    رهاب الخلاء

    الخوف من الأماكن أو المواقف التي قد يكون من الصعب الهروب منها.

    اضطراب القلق الاجتماعي

    الخوف من الحكم السلبي من الآخرين.

    الصمت الانتقائي

    عدم القدرة على التحدث في بعض المواقف الاجتماعية.

    أسباب القلق

    بعض الأشخاص أكثر عرضة للإصابة باضطرابات القلق بسبب عوامل وراثية.

    تؤدي التجارب المؤلمة أو الصعبة إلى تطوير اضطرابات القلق.

    تؤدي التغيرات في مستويات الناقلات العصبية إلى اضطرابات القلق.

    تساهم عوامل مثل الضغوط اليومية، والأحداث المؤلمة، وأسلوب الحياة غير الصحي في زيادة خطر الإصابة بالقلق.

    طرق العلاج

    العلاج النفسي

    مثل العلاج السلوكي المعرفي الذي يساعد على تغيير أنماط التفكير والسلوكيات السلبية.

    الأدوية

    يصف الطبيب بعض الأدوية لتخفيف أعراض القلق.

    التغييرات في نمط الحياة

    مثل ممارسة الرياضة بانتظام، والحصول على قسط كاف من النوم، واتباع نظام غذائي صحي.

    تقنيات الاسترخاء

    مثل اليوجا والتأمل التي تساعد على تهدئة الجسم والعقل.

    طرق الوقاية من القلق

    ممارسة التمارين الرياضية بانتظام.

    ممارسة اليقظة.

    تقليل تناول الكافيين.

    الحفاظ على نظام غذائي متوازن وصحي.

    أخذ قسطا كاف من النوم.

    تجنب الكحول.

    اقرأ أيضا:

    احذر.. 5 علامات تكشف وجود دهون على الكبد

    عدو المعدة الأول.. مكون غذائي خفي يدمر صحتك دون أن تدري

    يعشقها الملايين.. طهي الدجاج بهذه الطريقة يزيد من خطر الإصابة بالسرطان

    فاكهة تحمي من هشاشة العظام والالتهابات.. احرص على تناولها

    هذا ما يحدث لجسمك عند تناول شوربة المواسير والكوارع.. مفاجأة

    إليك اضطراب الأسباب القلق. والأعراض والعلاج
    شاركها. فيسبوك تويتر بينتيريست لينكدإن Tumblr البريد الإلكتروني
    السابقأبرز ميزات Galaxy AI في سلسلة Galaxy S25 – التقنية بلا حدود
    التالي حليب الشوفان أم اللوز.. أيهما أفضل لخسارة الوزن؟

    المقالات ذات الصلة

    يتيح لك Sora 2 من OpenAI الظهور في أي مقطع فيديو .. إليك كيفية القيام بذلك

    أكتوبر 6, 2025

    أصبح لدى أمازون الآن واتساب لتنبيهك بشأن طلباتك وعروضك والمزيد .. إليك كيفية عمله

    سبتمبر 28, 2025

    الشركة التي تستخدم نظام التشغيل الويندوز 95 منذ 30 عامًا وترفض التحديث لهذه الأسباب

    سبتمبر 6, 2025
    اترك تعليقاً إلغاء الرد

    تابعنا علي
    • Facebook
    الأخيرة

    لقد بدأ العد التنازلي، أنا خائف عليك أكثر.. فايز الدويري يخرج عن صمته ويشرح بكل ثقة كل ما سيحدث في الأيام المقبلة!

    أكتوبر 20, 2024

    برجين هيحققوا ثروة ضخمة والخير والسعادة هيدخلوا حياتهم وفلوس بالكوم بانتظارهم وبرج فلكي سيتعرض لمشكلات حسب توقعات ليلى عبد اللطيف 2025 | الحق والضلال

    ديسمبر 14, 2024

    4 أبراج محظوظة لتكون نارية في 2025: توقعات مايك فغالي تكشف مفاجآت غير متوقعة ولطفاً وافراً وسعادة غامرة | هل برجك من الأبراج المحظوظة؟ | الحقيقة والخطأ

    ديسمبر 13, 2024

    “حظك عسل لو كان برجك”.. برج فلكي هيعيش قمة السعادة والتألق.. مفاجآت كبيرة ومكافآت هتغير حياته تمامًا وفقًا لتوقعات ليلى عبد اللطيف 2025

    ديسمبر 12, 2024
    أخبار خاصة
    تقنية أكتوبر 18, 2025

    هونر تطلق Magic8 Pro وMagic8 بمعالج Snapdragon 8 Elite Gen 5 وزر AI مخصص وامكانيات مميزة بسعر يبدأ من 560 دولار – التقنية بلا حدود

    أطلقت شركة هونر  سلسلة هواتفها الجديدة Honor Magic8 Pro وHonor Magic8، اللذين يعتمدان على معالج…

    شركة آبل قد تفاجئنا بإطلاق جهاز MacBook Pro بشاشة تعمل باللمس

    أكتوبر 17, 2025

    هونر تطلق MagicPad 3 Pro أول لوحي بمعالج Snapdragon 8 Elite Gen 5 وأقوى بديل لآيباد برو – التقنية بلا حدود

    أكتوبر 17, 2025
    الأكثر مشاهدة

    لقد بدأ العد التنازلي، أنا خائف عليك أكثر.. فايز الدويري يخرج عن صمته ويشرح بكل ثقة كل ما سيحدث في الأيام المقبلة!

    أكتوبر 20, 20241٬078 زيارة

    برجين هيحققوا ثروة ضخمة والخير والسعادة هيدخلوا حياتهم وفلوس بالكوم بانتظارهم وبرج فلكي سيتعرض لمشكلات حسب توقعات ليلى عبد اللطيف 2025 | الحق والضلال

    ديسمبر 14, 2024533 زيارة

    4 أبراج محظوظة لتكون نارية في 2025: توقعات مايك فغالي تكشف مفاجآت غير متوقعة ولطفاً وافراً وسعادة غامرة | هل برجك من الأبراج المحظوظة؟ | الحقيقة والخطأ

    ديسمبر 13, 2024426 زيارة
    تصنيفات
    • المنوعات
    • تقنية
    • صحة
    • فن

    مع كل متابعة جديدة

    اشترك في نشرتنا الإلكترونية مجاناً

    فيسبوك X (Twitter) الانستغرام بينتيريست
    • سياسة الخصوصية
    • اتصل بنا
    • من نحن
    © 2025 Trend-Post.com جميع الحقوق محفوظة.

    اكتب كلمة البحث ثم اضغط على زر Enter