تعرف علي سبب الشعور باكتئاب الشتاء – محتوى بلس

لماذا تشعر بالاكتئاب في الشتاء؟

1- الشعور بأن وقت الفراغ أصبح أقصر

2- عدم التوازن الهرموني

3- الضوء الأزرق

طرق التخلص من اكتئاب الشتاء

1- حافظ على نشاطك

2- فكر بإيجابية

3- ابق على اتصال مع عائلتك وأصدقائك

4- افحص حواسك